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帖號：1926631 打印 瀏覽：69311

生活大小事，小蟲多關(guān)注。

本主題由 xiao 于 2024-6-30 22:27 移動
性別:美女 coco3168

金幣:13斤　威望:0點

財富升級還需287斤金幣

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初級蟲友(蟲齡:10年)

在線時間 184 小時
PID號：10946143 大 中 小 繁體 簡體 *1樓（樓主）* 發(fā)表于 2024-6-30 22:18 | 只看該蟲友
學習游泳第十天，感覺好累，游不動，游不快，可有辦法？
學習游泳第十天，一直有按照教練指示做動作，但就是感覺自己用的是蠻力，不是巧勁，這樣導致自己四肢很疲憊，最尷尬的使了力氣卻還是游不動，游不快😩😩😩。有高手可以賜教一下嗎？🥹🙏🏻
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性別:帥哥 EC1234

云飛揚777


金幣:126斤　威望:9點

財富升級還需174斤金幣

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高級蟲友(蟲齡:16年)

在線時間 2606 小時
PID號：10964111 大 中 小 繁體 簡體 *27樓* 發(fā)表于 2024-8-8 16:16 | 只看該蟲友
我也挺想學游泳，年紀大了是不是很難學會？
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性別:帥哥 謝必安

金幣:9斤　威望:0點

財富升級還需1斤金幣

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高級蟲友(蟲齡:10年)

在線時間 399 小時
PID號：10963862 大 中 小 繁體 簡體 *26樓* 發(fā)表于 2024-8-8 08:51 | 只看該蟲友
無靚仔教肯定無動力
原帖由 jean23 于 2024-7-8 09:19 發(fā)表
回復：
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[公益] 權(quán)不可不用，也不可濫用，請慎用你手中的評分權(quán)利！
性別:美女 coco3168

金幣:13斤　威望:0點

財富升級還需287斤金幣

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初級蟲友(蟲齡:10年)

在線時間 184 小時
PID號：10963649 大 中 小 繁體 簡體 *25樓* 發(fā)表于 2024-8-7 17:25 | 只看該蟲友
游得累  2個原因   第一  游得少  肌肉耐力不足   第二  泳姿不正確  就會又慢又累   拿蛙泳舉例   是腰肌和胸肌  還有大腿肌肉群   發(fā)力  如果你用四肌發(fā)力 就會導致累 游不快     當然 這是我個人心得  希望幫到 愛 ...
原帖由 Abel 于 2024-7-7 16:00 發(fā)表
回復：感謝專業(yè)建議！確實需要多練習，不管什么運動項目，堅持才能最難得的！
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性別:帥哥 xjy478596

金幣:56斤　威望:0點

財富升級還需244斤金幣

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初級蟲友(蟲齡:16年)

在線時間 214 小時
PID號：10956279 大 中 小 繁體 簡體 *24樓* 發(fā)表于 2024-7-22 15:00 | 只看該蟲友
多練就好，注意動作和發(fā)力技巧。順便說下，游泳就是很累的！
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蟲友
PID號：10956278 大 中 小 繁體 簡體 *23樓* 發(fā)表于 2024-7-22 14:59
多練就會了，注意動作和發(fā)力就好
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性別:外星人 jean23

心態(tài)好了，人生就順了


金幣:51斤　威望:0點

財富升級還需249斤金幣

Rank: 2Rank: 2

初級蟲友(蟲齡:12年)

在線時間 485 小時
PID號：10949579 大 中 小 繁體 簡體 *22樓* 發(fā)表于 2024-7-8 09:19 | 只看該蟲友
無靚仔教肯定無動力
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性別:帥哥 Abel

金幣:14斤　威望:0點

財富升級還需286斤金幣

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中級蟲友(蟲齡:14年)

在線時間 802 小時
PID號：10949317 大 中 小 繁體 簡體 *21樓* 發(fā)表于 2024-7-7 16:00 | 只看該蟲友
游得累  2個原因   第一  游得少  肌肉耐力不足   第二  泳姿不正確  就會又慢又累   拿蛙泳舉例   是腰肌和胸肌  還有大腿肌肉群   發(fā)力  如果你用四肌發(fā)力 就會導致累 游不快     當然 這是我個人心得  希望幫到 愛好運動的人
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蟲友
PID號：10948396 大 中 小 繁體 簡體 *20樓* 發(fā)表于 2024-7-5 14:52
游水還要學，應(yīng)該無師自通
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性別:美女 coco3168

金幣:13斤　威望:0點

財富升級還需287斤金幣

Rank: 2Rank: 2

初級蟲友(蟲齡:10年)

在線時間 184 小時
PID號：10948003 大 中 小 繁體 簡體 *19樓* 發(fā)表于 2024-7-4 16:41 | 只看該蟲友
10天就想快？？？？？先練好動作，練到有肌肉記憶后再講速度
原帖由 virxeon 于 2024-7-3 21:26 發(fā)表
回復：也不是想學快，而且游不動，扒拉半天沒挪一點點地方。
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